Att kunna erkänna ett bekymmer

Det är angeläget att kunna identifiera tecken på att man kan inneha ett spelproblem.

Detta kommentar hoppas vi kan hjälpa dig att göra denna bedömning.

Indikation på spelmissbruk

Skapar ditt spelande problem för dej alternativt övriga runt omkring dej?

Följande indikation kan avläsa på ett problem:

• Spendera mer slantar samt tid på spel än du innehar budget.

HÄR finns bingot med bästa vinsterna – Ladbrokes Svenska Bingo

• Är det besvärligt att hantera eller avblåsa ditt spelande.

• Att äga argument med familj alternativt kompisar om slantar samt spel.

• Att gå miste intresset för vanliga aktiviteter eller hobbies som att ta vägen ut med kompisar eller hänga med familjen.

• Alltid filosofera på eller prata om spel.

• Ljuger om ditt spelande eller dölja det från andra människor.

• Jagar vinster eller spel för att ta sig ur ekonomiska problem.

• Gambling tills alla dina pengar är väck.

• Låna pengar, sälja ägodelar eller att inte betala räkningar för att betala för spel.

• Behöver spela med flesta belopp slantar alternativt för en längre tid för att få samma känsla utav gastkramning.

• Att förbise göromål, skola, familj, personliga behov och ansvar för hushållet på grund av spelandet.

• Ångestkänslor, bekymmersam, skyldig, deprimerad eller lack.

Om man känner igen på en alternativt flera av punkterna ska man leta assistans snarast

Hantera ditt spelande

Hantera ditt spelande genom att lära dig mer om hur man använder din tid och pengar.

Du kan lira ansvarsfullt om man vet fakta om spel samt hur man för här beter sej när man lirar.

Vi har tecknat ned ett litet antal förslag som kan vara bäst att i minnet:

• Lira inte med slantar man inte innehar råd att förlora.

• spela med slantar som man har avsatt för nöje.
Använd aldrig pengar som du ska för viktiga don som hyra, räkningar eller födoämnen.

• Håll kontroll på hur mycket pengar du verkligen spenderar – ej blott det summa du satsade främst, men också vinster som man antagligen spenderar.
Till exempel, alltemellanåt folk antar att de har vunnit 200 kr netto när de i själva verket innehar spenderat 400 för att vinna dem.

Med spelmaskiner händer detta ofta eftersom människor ej kan få sina vinster i pengar utan sätter tillbaka dem i maskinerna.

• Lämna ditt betal-eller kreditkort i bostaden för att undvika att ta ut pengar på spel arenor.
Ta bara med vad man planerar att spendera samt lämna kontanter i bostaden.

• Om man nyttjar ett kreditkort, lär dig förstå de avgifter ditt kreditkortsföretag kan ta betalt för speltransaktioner.
Dessa är alltemellanåt högre än man brukar betala. Banker och övriga företag lånar ut pengar för att göra en vinst samt tar ränta på vad man lånar, vilket innebär att du minsann kommer att betala åter mer än det ursprungliga beloppet.

• Vissa människor gillar att få en budget som stöder dem att planera samt administrera sina dag till dag utgifter, inbegripet dobbel.

Tillverka en budget som stöder dej att kalkylera ut hurdan mycket slantar du innehar tillgängligt varje månad.
Det tar bara tio till femton minuter att avsluta.

Nedan listar vi några av de punkter som kanske skall existera med i din budget?

Intäkter kr

Lön efter skatt

Pension

Statliga förmåner

Ränta / kapitalavkastning

Underhållsbidrag

Andra

Hushållens konsumtion kr

Föda osv

Inteckning / arrende

Kommunalskatt

Elektricitet

Gas

Telefon / Webben

Vatten

Övriga

Finansiella produkter kr

Kredit / kort återbetalningar

Äldrebidrag

Besparingar / investeringar

Liv samt andra försäkringar

Övriga

Ledighet utgifterna kr

Gambling

Gå ut

Alkohol / cigaretter

TV-licens / satellit osv

Semester

Andra

Baby kr

Barnomsorg

Underhållsbidrag

Andra

Resor utgifterna kr

Att ta sig till arbetet

Automobil

Andra

Övriga utgifter kr